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姨妈来了连水果都不能吃吗?

来源:医院挂号网ydd 时间:2018-07-07 14:00
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  大姨妈可是女性们的“亲戚”,在姨妈来的时候饮食上要特别留意了,在经期不能吃冰,会必经,不能吃辣,会血崩,甚至连水果都不能吃,这就苦了一些吃货们了!真的是这样吗?在线咨询的医院给大家解释一番!
  大姨妈来了少吃凉性水果
  中医说的凉性水果指的是性寒凉、有清热降火功效的水果,西瓜、梨子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、柚子等水果都在此列。
  凉性水果吃多了可能损伤人体内的阳气,导致身体内寒滋生,血液凝滞,经血运行受阻,消纳功能也难以正常运转,出现痛经、腹泻等情况。就算不是在生理期,女孩子平时也不可以吃太多这种水果,因为多数女孩子本来体质就偏寒、阳气不足。
  热性水果也不能胡天海吃
  热性水果的判断标准很简单,就是稍稍吃一些就很容易上火的水果,比如芒果、榴莲等。
  需要辟谣的是,虽然民间传言经期吃芒果会止血,但事实上中西医已有研究结果都不支持这种理论,经期适量吃并不会有什么妨碍。而榴莲作为水果之王,更有“一个榴莲当3只鸡”的美称,对于体虚的人来说是不错的滋补佳品,经期适量使用不仅有助提高免疫力,而且对活血散寒有一定功效。
  经期吃温性水果适合馋虫
  看了上文,诸位应该能猜到温性水果代表的含义了:平和,既不会太寒凉,也不容易上火。温性水果,比如苹果、樱桃、木瓜、金桔、菠萝、椰子、橙子等等,不仅富含维生素、矿物质能够缓解女朋友们经期食欲差、易疲劳的问题,而且膳食纤维丰富,有助纤体。
  现在,你知道为什么有人经期吃水果没问题,有人却痛不欲生了吗?抛开身体底子的问题,就是是否适量适宜的问题了。对于
  大部分女孩子来说,大姨妈期间每天吃200-400克的温性水果,利大于弊。

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