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你的“盛世美艳”要靠吃来打造 紫甘蓝富绝对是好东西

来源:医院挂号网ydd 时间:2018-07-11 10:51
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  女性们要想变美就要吃对东西,紫甘蓝可是漂亮女人最喜欢吃的蔬菜之一,经常食用可棒你补充养分、美容护肤,这么好的美容圣品可别错过了!
  弥补孕期的养分
  紫甘蓝富含养分元素如优良蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,妊妇可以坚持食用,吃紫甘蓝能够弥补养分,强体健身,增进胎儿发育。
  弥补丰富钙质
  紫甘蓝富含钙质,每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素,妊妇吃紫甘蓝,能够弥补钙元素,能够健脑补脑,保持免疫体系的正常,防止因有身身材衰弱,细菌会入侵到体内,还可保护骨骼的健康,也可增进胎儿的免疫性能的加强,骨骼和脑部的健康发育。
  保护皮肤健康
  紫甘蓝富含铁元素,妊妇吃紫甘蓝,能够弥补铁元素,增进身体血液的轮回,保持血液功能的正常,还可以美容养颜,弥补水份,预防皮肤枯燥。
  补充体力
  紫甘蓝富含蛋白质,妊妇吃紫甘蓝,能够弥补蛋白质,增强身体的免疫力,加强抵抗力,消除疲惫感,减轻有身孕后的愁闷症状。紫甘蓝富含维生素E,维生素C,维生素B等等维生素,妊妇吃紫甘蓝,弥补维生素,能够补充精神,保持活气,增进体内的糖代谢。
  改善肠胃康健
  紫甘蓝富含膳食纤维,妊妇吃紫甘蓝,弥补膳食纤维,能够增强肠胃蠕动,减轻便秘症状,增进肠胃消化,加强对养分的吸收,改善胃口,加强食欲。

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